Dine negative tanker er ikke et problem

Dine negative tanker er ikke et problem

Dine negative tanker er ikke et problem. Ikke et problem!? Tænker du måske. Du oplever formentlig dine negative tanker som et stort problem, i hvert fald hvis du oplever symptomer på stress eller angst. Alle mennesker har negative tanker, og alle mennesker tror på...
Hvad er dit problem? Vol. 1

Hvad er dit problem? Vol. 1

Hvad er dit problem? Et provokerende spørgsmål? Måske, men faktisk relevant at stille, hvis du oplever psykisk mistrivsel. For når vi oplever at have det dårligt psykisk, så har vi ofte to problemer. Et ”problem 1” og Et ”problem 2” Hvad er problemet bag psykiske...
Hvad er dit problem? Vol. 2

Hvad er dit problem? Vol. 2

Hvad er dit problem? Et provokerende spørgsmål? Måske, men faktisk relevant at stille, hvis du oplever psykisk mistrivsel. Når vi oplever at have det dårligt psykisk, så har vi ofte to problemer. Et ”problem 1” og Et ”problem 2” Hvad er problemet bag angst? Alle har...
Hjernen bliver bedre til at problemløse, når den får ro

Hjernen bliver bedre til at problemløse, når den får ro

Når vi oplever at tankemylder, bekymringer, grublerier, spekulationer og analyser buldre derudaf, så mærker vi ofte, at vi bliver ukoncentreret, trætte og vores evne til at tænke i kreative løsninger daler. Hjernen bliver simpelthen dårligere til at problemløse, når...
Hvorfor bekymrer nogle mennesker sig?

Hvorfor bekymrer nogle mennesker sig?

Kender du nogle af dem? De mennesker der, trods voldsomme livsomstændigheder, ikke udvikler psykiske problemer. Jeg har mødt en del af dem som sygeplejerske. Mennesker der, trods livstruende sygdom, bevarer trivslen og ikke bekymrer sig. Mennesker der, trods en...
Hvorfor får man stress, og hvordan behandles det?

Hvorfor får man stress, og hvordan behandles det?

Hvad er årsagen til stress egentlig? Gennem de senere årtier har vi forstået årsagen til stress som for høje krav i forhold til vores ressourcer. Derfor har der de senere år være stort fokus på ”rammeoptimering.” Nyere psykologisk forskning giver en ny forklaring på...
KAN JEG HJÆLPE DIG?