Blog
Dine negative tanker er ikke et problem
Dine negative tanker er ikke et problem. Ikke et problem!? Tænker du måske. Du oplever formentlig dine negative tanker som et stort problem, i hvert fald hvis du oplever symptomer på stress eller angst. Alle mennesker har negative tanker, og alle mennesker tror på...
læs mere
Hvad er dit problem? Vol. 1
Hvad er dit problem? Et provokerende spørgsmål? Måske, men faktisk relevant at stille, hvis du oplever psykisk mistrivsel. For når vi oplever at have det dårligt psykisk, så har vi ofte to problemer. Et ”problem 1” og Et ”problem 2” Hvad er problemet bag psykiske...
læs mere
Hvad er dit problem? Vol. 2
Hvad er dit problem? Et provokerende spørgsmål? Måske, men faktisk relevant at stille, hvis du oplever psykisk mistrivsel. Når vi oplever at have det dårligt psykisk, så har vi ofte to problemer. Et ”problem 1” og Et ”problem 2” Hvad er problemet bag angst? Alle har...
læs mere
Hjernen bliver bedre til at problemløse, når den får ro
Når vi oplever at tankemylder, bekymringer, grublerier, spekulationer og analyser buldre derudaf, så mærker vi ofte, at vi bliver ukoncentreret, trætte og vores evne til at tænke i kreative løsninger daler. Hjernen bliver simpelthen dårligere til at problemløse, når...
læs mere
Hvorfor bekymrer nogle mennesker sig?
Kender du nogle af dem? De mennesker der, trods voldsomme livsomstændigheder, ikke udvikler psykiske problemer. Jeg har mødt en del af dem som sygeplejerske. Mennesker der, trods livstruende sygdom, bevarer trivslen og ikke bekymrer sig. Mennesker der, trods en...
læs mere
Hvorfor får man stress, og hvordan behandles det?
Hvad er årsagen til stress egentlig? Gennem de senere årtier har vi forstået årsagen til stress som for høje krav i forhold til vores ressourcer. Derfor har der de senere år være stort fokus på ”rammeoptimering.” Nyere psykologisk forskning giver en ny forklaring på...
læs mere
Psyken er selvregulerende
Nyere psykologisk forskning har ledt til et paradigmeskifte indenfor psykologien, herunder anskuelsen af hvad der ligger til grund for, at nogle mennesker udvikler psykisk lidelse. Denne forskning har kortlagt, at den menneskelige psyke er selvregulerende. Men hvad...
læs mere
Rammes vi af angst eller skaber vi tilstanden selv?
Angst er ikke noget udefrakommende, der rammer os. Det er faktisk en tilstand, vi selv skaber. Lyder det provokerende? Ja, det kan jeg godt forstå, for intet menneske ønsker at skabe noget så ubehageligt som en angstreaktion, det er jo indlysende. Angst er en...
læs mereFørstehjælp til stress og angst
Styr på stress og angst med Klinisk Hypnose
Styr på stress og angst med Mindfulness
